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心理應(yīng)激應(yīng)對方法

　　心理應(yīng)激的應(yīng)對方法：

　　1.回避或逃避過強的心理應(yīng)激源，或用樂觀、心胸寬大的態(tài)度處理負(fù)性生活事件。

　　2.增強自己耐受挫折的能力和應(yīng)對能力。

　　3.醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理學(xué)會各種放松技術(shù)，使心身放松。

　　4.取得社會支持以解決問題。

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