健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為，可分為促進(jìn)健康行為和危害健康行為兩大類。

促進(jìn)健康行為是指有利于個(gè)體和群體健康的行為，具體又可細(xì)分為以下幾種。一是日常健康行為，如合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、適量睡眠、積極鍛煉等，這些行為有助于維持身體的正常生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。二是保健行為，像定期體檢、預(yù)防接種等，能夠早期發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題并采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。三是避免有害環(huán)境行為，包括積極應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激、避免過(guò)度緊張和焦慮，以及避免暴露在污染的環(huán)境中，減少對(duì)身體的不良影響。四是戒除不良嗜好行為，例如戒煙、限酒等，不良嗜好會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，戒除它們對(duì)健康至關(guān)重要。五是預(yù)警行為，如發(fā)生車(chē)禍、火災(zāi)等意外事故時(shí)的自救和他救行為，能在緊急情況下保護(hù)自己和他人的生命安全。

危害健康行為則是不利于自身和他人健康的行為。不良生活方式與習(xí)慣，如飲食過(guò)度、高脂高糖低纖維飲食、挑食、好吃零食、嗜好長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱或煙熏火烤食品、生活無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲、不按時(shí)作息等，這些行為長(zhǎng)期積累會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。致病性行為模式，比如A型行為模式與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)，C型行為模式則與腫瘤的發(fā)生有關(guān)。不良疾病行為，如瞞病、恐病、不及時(shí)就診、不遵醫(yī)囑、迷信等，這些行為會(huì)延誤疾病的治療，影響康復(fù)。

了解健康相關(guān)行為的分類，有助于我們識(shí)別和改變不利于健康的行為，培養(yǎng)和保持促進(jìn)健康的行為，從而提高生活質(zhì)量，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。