修煉方法。①兩足平行站立等肩寬，身體直立，大足趾，二足趾略扣地，兩手自然下垂，身體略前傾，使涌泉、百會、會陰處在與地面垂直的同一個平面內(nèi)，眼睛微閉，放忪全身關節(jié)，然后兩手迅速上提，舉過頭頂，手心照著百會穴（頭頂心），手由體前緩慢下移，以手助意，以意引氣下行，最后氣從涌泉穴出，入地三尺，雙手落到底稍作停頓。每次做功次數(shù)不限，最少需9次。②姿勢不限，舌尖舐上腭，醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理排除雜念，思想集中，鼻吸氣（要緩、慢、深、長），兩手指進行點按鼻兩側迎香穴（劃圓，指頭不離原位）15～20次左右，把氣呼出。反復吸氣、點按4～5分鐘即可。練功每天早晚各1次。

　　1）郭林新氣功。

　　2）周天功。