保養(yǎng)腎精最重要的方法是節(jié)制性欲，避免房勞太過及醉酒入房。究竟怎樣才算行房適度，不至于太過呢？孫思邈認(rèn)為：“人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，閉精不泄，若體醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理力猶壯者，一月一泄，凡人氣力超過人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生癰疽”?？梢娦蟹看螖?shù)應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、精神和性的要求不同而有所差異。一般認(rèn)為衡量房事是否過度的客觀現(xiàn)象是行房事的第二天早上是否精神飽滿，身心愉快。另外，飽甚，疲勞、情緒不佳、月經(jīng)期、氣候異常時(shí)不宜行房。